Vous souffrez d’angoisses, de blocages? Vous ressentez un mal-être dans votre vie? Libérez-vous, et faites le choix d'aller de l’avant! .

Hypnose, thérapie brève, Emdr Stilbil et Coaching.

Vous avez tout en vous pour améliorer votre vie aujourd’hui et maintenant!

  • Vous voulez vous engager dans une autre voie,
  • Laquelle ? Comment ?
  • Vous vous sentez bloqué(e) dans vos pensées et dans vos comportements, une impression désagréable de lourdeur et d’immobilisme?
  • Votre joie intérieure a disparu, seules l’angoisse et la tristesse vous accompagnent au quotidien?
  • Vous avez des crises d’angoisses?
  • Vous souhaitez vous lancer dans de nouveaux projets professionnels, une orientation scolaire?
  • L’anxiété vous empêche de profiter de la vie?
  • Vous êtes en train de vous enfermer dans la solitude?
  • Vous avez des choix à faire qui génèrent des peurs et vous souhaitez les surmonter, ne plus laisser votre angoisse et votre anxiété guider votre vie?
  • Vous vivez une épreuve ou vous avez subi un traumatisme : deuil, séparation, agression physique?

   Vous l’aurez compris, l’accompagnement va vous permettre de reprendre les choses en main, de redevenir actrice ou acteur de votre vie.

Accompagnement que je souhaite doux et durable, simple et efficace, adapté et à votre rythme. Cela en utilisant les différents outils thérapeutiques issus de lhypnose, de l’emdr, des thérapies brèves, de la pnl et du coaching.

 Peu importe la taille de votre prochain pas, ce qui importe

c’est de faire un pas en avant. 

Il n’y a pas de problème sans solution! 

Souvent on se dit :

  • « je vais y arriver tout(e) seul(e),
  • « ça va passer »,
  • « avec le temps »,
  • « et puis au fond c’est pas si grave… »,
  • « il y a pire »….
  • Ou « j’ai déjà tout essayé »,
  • « je suis comme ça et faut faire avec ! »…

N’est-il pas temps de faire évoluer ces pensées et d’aller vers un mieux-être émotionnel, relationnel, personnel?

VOUS MÉRITEZ LE MEILLEUR ! 

Laure Bernay

 Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que vous avez envie d’être! 

Ne s’attendre à rien et être prêt à tout !

Vous avez le TOUT !

Enfin…votre ciel s’éclaircit, pas après pas, vous vous libérez, vous laissez se révéler la vraie, l’authentique personne que vous êtes.

Tout devient simple et facile. Vous vous sentez léger(e). Vous venez de déposer les poids inutiles, lourds, vos anciens fonctionnements et vous êtes prêt(e) à prendre le chemin de l’épanouissement, de la joie…, VOTRE chemin.

C’est comme quand on vient de faire le ménage, de trier, de jeter, TOUT est clair et cela vous permet d’aller de l’avant. Vous pouvez voir maintenant toutes vos qualités et utiliser pleinement vos ressources. Bravo !

Et avec ces changements en vous, c’est tout votre entourage qui est impacté, TOUT votre monde et cela ouvre des perspectives insoupçonnées.

 

«  Fais de ta vie un rêve et d’un rêve ta réalité. » 

Qui suis-je ?

Laure Bernay

Ma méthode

Les Thérapies Brèves auxquelles je me suis formée sont une façon de traiter les problématiques et d’atteindre ses objectifs, efficace, rapide et des plus cartésiennes.

En effet, nous utilisons notre cerveau toujours de la même manière, alors qu’il en existe de multiples.

Vous apprendrez à penser par vous-même pour agir de manière différente dans la vie de tous les jours. Vous parviendrez plus facilement à communiquer et à dénouer la toile de vos souffrances. Retrouver confiance en soi, RESTER POSITIF en toute situation, être épanoui professionnellement et personnellement, aller vers les autres plus facilement, apprendre à pardonner…, cette méthode a la vertu d’ancrer l’individu dans le présent et de vous donner les clés pour affronter le quotidien chaque matin ! Car une des clés principales est  qu’ « il est plus aisé de se changer soi-même que de changer les autres. »  

Maman de deux filles, j’exerce à St Julien en St Alban 07700 en Ardèche, proche de Privas, Montélimar et Valence, mon village depuis presque 25 ans. Après un accident de vie particulièrement marquant, j’ai décidé de ne plus remettre à demain ce qui était important pour moi, et de faire de mon rêve ma réalité pour de vrai. De faire taire mes peurs et de me jeter à l’eau.

C’est ainsi que j’ai suivi la formation de psycho praticienne puis de coach individuel. Un peu plus de 2 ans de formation en Avignon dans l’institut de formation de Marie Paule Rous, Formation Evolution et Synergie. Cela m’a permis de devenir Praticienne en Hypnose, Maître Praticienne en PNL et en thérapies brèves, Coach individuel, et de me former au STILBIL (EMDR amélioré).

Ce qui m’anime, c’est de pouvoir transmettre. J’ai la conviction profonde que chaque personne a en elle toutes les ressources pour s’épanouir et s’accomplir.

Transmettre et partager des outils de connaissance de soi, des outils de développement personnel permet à chacun de trouver sa juste place.

Si vous faites tout le temps ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez continuellement ce que vous avez toujours obtenu.

Quelques spécialités

Angoisse - Anxiété

L’anxiété et l’angoisse sont des émotions désagréables qui peuvent combiner des symptômes physiques (cœur qui bat vite et fort, sueurs, tremblements, mains moites, difficultés à respirer, maux de ventre…) et des pensées anxieuses comme des inquiétudes, des ruminations, des doutes, des craintes, des obsessions… Cela peut aller jusqu’à des crises de panique.

La psychothérapie, à l’aide de l’hypnose, des thérapies brèves, parfois des mouvements oculaire de type EMDR, constitue un traitement de fond contre l’anxiété et les peurs.

L’idée est de  faire évoluer vos comportements physiques et émotionnels et de vous donner les outils qui vont vous permettre de rendre raisonnable, acceptable votre niveau d’angoisse pour qu’il ne soit plus un handicap !

Burn out

L’épuisement professionnel, également appelé burn out, est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du travail. Il se développe progressivement chez certaines personnes
exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes : face à la fatigue, au sentiment d’échec et aux difficultés de concentration, celles-ci tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles.

Si les conditions de travail restent difficiles, un cercle vicieux s’installe jusqu’à l’épuisement.

Cet épuisement mental peut aussi trouver racine dans la conjugaison entre la vie personnelle et professionnelle.

Au départ, surcharge mentale ponctuelle mais qui insidieusement vous envahit peu à peu jusqu’à prendre toute la place.

Et vous là-dedans ? Vous tirez sur la corde jusqu’au moment, on vous commencez à sentir un mal être grandissant, une irritabilité, de l’anxiété en continu… il est temps d’en parler avant que la corde
craque complètement.

Séparation - Deuil

Quand on parle de deuil, on pense souvent à la douleur que provoque la perte d’un être cher. Ainsi, les Thérapies Brèves et l’hypnose ainsi que la thérapie de typer Emdr vont être un accompagnement efficace et doux face à cette disparition.

Par Deuil, il faut aussi entendre tout changement profond de sa vie comme une séparation un divorce mais aussi la perte d’un emploi, un départ en retraite qui sont autant de perte d’identité, de sens à la vie, de repères. Souvent s’en suit une incapacité à trouver les ressources pour se reconstruire, envisager la moindre perspective d’avenir.

C’est là toute l’aide que peut vous apporter un accompagnement thérapeutique complet.

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Trauma par Emdr

 

La thérapie EMDR est un outil puissant pour guérir les traumatismes et libérer votre esprit des cicatrices du passé. L’EMDR est une approche innovante et hautement efficace qui permet de traiter les souvenirs traumatiques en réduisant leur charge émotionnelle et en favorisant leur intégration dans votre histoire personnelle de manière positive.

Cette méthode utilise des mouvements oculaires bilatéraux, des stimuli tactiles ou auditifs pour stimuler les deux hémisphères du cerveau, ce qui facilite le traitement et la digestion des souvenirs douloureux. En permettant à votre esprit de revisiter en toute sécurité les événements traumatisants tout en restant ancré dans le présent, l’EMDR vous aide à désensibiliser les émotions négatives associées à ces souvenirs et à les reprogrammer de manière à favoriser la guérison.

L’efficacité de l’EMDR dans le traitement des traumatismes est largement reconnue par la communauté scientifique et clinique. Des études ont montré que cette approche peut conduire à des réductions significatives des symptômes liés au stress post-traumatique (SSPT), ainsi qu’à des améliorations durables de la qualité de vie et du bien-être émotionnel.

En choisissant l’EMDR, vous optez pour une méthode éprouvée et sécurisée pour surmonter les effets débilitants des traumatismes passés. Avec l’accompagnement attentif et expert d’un thérapeute qualifié, vous pouvez vous libérer des poids du passé et vous ouvrir à un avenir rempli de possibilités et de résilience.

Bilans d'orientation

Explorez les nombreux avantages des bilans d’orientation scolaire pour aider les étudiants à trouver leur voie et à réaliser leur plein potentiel académique et professionnel. Ces bilans sont conçus pour offrir aux étudiants un cadre structuré et un soutien expert dans leur processus de prise de décision concernant leur avenir éducatif et professionnel.

Les bilans d’orientation scolaire permettent aux étudiants de mieux se connaître en explorant leurs intérêts, leurs valeurs, leurs aptitudes et leurs objectifs. En identifiant leurs forces et leurs domaines d’intérêt, les étudiants peuvent prendre des décisions éclairées concernant leur choix de filière d’études, de carrière ou de formation professionnelle.

Ces bilans fournissent également des informations précieuses sur les différentes options éducatives et professionnelles disponibles, ainsi que sur les exigences et les perspectives de carrière associées à chaque choix. Cela permet aux étudiants de faire correspondre leurs aspirations personnelles et professionnelles avec les opportunités réelles sur le marché du travail.

De plus, les bilans d’orientation scolaire offrent un espace sûr et confidentiel où les étudiants peuvent exprimer leurs préoccupations, leurs doutes et leurs questions concernant leur avenir. Cela peut contribuer à réduire le stress lié à la prise de décision et à renforcer la confiance en soi des étudiants dans leurs choix éducatifs et professionnels.

En optant pour un bilan d’orientation scolaire, les étudiants bénéficient d’un accompagnement personnalisé et d’un soutien expert pour les guider à travers le processus de planification de leur avenir. C’est une étape essentielle pour établir des objectifs clairs et réalisables, et pour prendre des décisions éclairées qui ouvrent la voie à un avenir épanouissant et gratifiant.

Bilan de compétences

Le bilan de compétences est une étape cruciale dans votre parcours de développement personnel et professionnel. Ce processus sur mesure est conçu pour vous aider à mieux vous connaître, à explorer vos compétences, vos intérêts et vos valeurs, et à identifier les opportunités de carrière qui correspondent le mieux à vos aspirations.

Le bilan de compétences se déroule généralement en plusieurs étapes. Tout d’abord, nous nous rencontrons pour discuter de vos objectifs, de vos attentes et des modalités du bilan. Ensuite, nous utilisons une variété d’outils d’analyse, y compris des questionnaires, des entretiens et des exercices pratiques, pour évaluer vos compétences, vos motivations et vos besoins.

Une fois que nous avons recueilli suffisamment d’informations, nous passons à la phase d’analyse et de réflexion. Nous examinons ensemble vos résultats, identifions vos forces et vos domaines d’amélioration, et explorons les différentes options de carrière qui pourraient vous convenir.

Enfin, nous élaborons un plan d’action concret pour vous aider à atteindre vos objectifs professionnels. Cela peut inclure des suggestions de formation, des pistes d’emploi ou des conseils sur la manière de mettre en valeur vos compétences et votre expérience sur le marché du travail.

Tout au long du processus, je suis là pour vous soutenir, vous guider et vous encourager à réaliser votre plein potentiel. Ensemble, nous ferons en sorte que votre bilan de compétences soit une expérience enrichissante et transformative, vous permettant de prendre des décisions éclairées et de trouver votre voie vers une carrière épanouissante et gratifiante.

ADULTES,  ADOLESCENTS ET COUPLES

Thérapies brèves, Emdr, thérapie de couple, hypnothérapies, bilans de compétences et coaching personnel et professionnel. N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements. Le cabinet est proche des villes Le Pouzin, Privas, Loriol sur Drome, Livron sur Drome, Flaviac, Coux, Baix, Chomérac, La Voulte sur Rhone, Montélimar et Valence.

Quelques témoignages pour cette hypnothérapeute en Ardèche

Au départ j'ai rencontré Laure dans le cadre de sa formation, je n'avais donc pas d'attente particulière. Une fois son diplôme obtenu, l'expérience aurait pu s'arrêter là, mais je lui ai demandé si elle pouvait continuer à me recevoir. En effet j'ai totalement adhéré à sa méthode, à ses exercices pratico-pratiques, faciles à mettre en place au quotidien et surtout efficaces. Super accompagnement, donc je recommande +++ et Merci!

Christel C

Je conseille vivement cette Therapeuthe qui applique une méthode assez innovante … PNL, coaching et hypnose que j’ai découvert et apprécié… . quelques séances suffisent et sont efficaces rapidement. Une belle présence et une véritable écoute. Un cadre chaleureux . Merci pour cette formidable aide .

Pascale F

L’accompagnement de Laure BERNAY à été une vraie réussite pour moi. Son écoute et sa bienveillance ont été salutaires à ma prise de conscience sur différents points de mes comportements émotionnels. Stress et anxiété principalement. En quelques séances j’ai appris à prendre du recul et j’ai surtout découvert grâce à ses outils qu’elle utilisent en PNL, d’autres perspectives possibles, et c’est incroyablement efficace.. Un grand merci à cette super thérapeute que je recommande vraiment... MP

Margaux P

 Comment me contacter ?

Téléphone
Adresse

605 rue Indira Gandhi à

St Julien en St Alban

Horaires d'ouverture
  • Du lundi au samedi :                    9h – 19h
  • Fermé le dimanche
Tarifs
  • La séance d’une heure : 50 €

En tant de coach de vie et psychopraticienne, je ne suis pas psychologue clinicienne, psychothérapeute ou médecin ou psychiatre. Je ne suis pas habilitée à établir un diagnostic. Seul un professionnel de  santé est autorisé à faire un diagnostic et à prescrire des médicaments ou modifier un traitement médical. Pour toute question médicale, merci de consulter votre médecin traitant de référence. Le cabinet de thérapie est proche des villes de Le Pouzin, Privas, Loriol sur Drome, Livron sur Drome, Flaviac, Coux, Baix, Chomérac, La Voulte sur Rhone, Montélimar et Valence.

MENTIONS LEGALES
  • Société :
    Raison sociale : Laure BERNAY
    Forme juridique : régime de la micro-entreprise
    Adresse du siège : 605 rue Indira Gandhi à St Julien en St Alban 07000
    Téléphone : 06 47 66 15 38
    SIRET : 895 333 029 00018
  • Responsable de publication : Laure Bernay
  • Hébergement du site : IONOS

7, place de la Gare BP 70109 57200 Sarreguemines Cedex

SIRET 431 303 775 000 16

Tél : 0970 808 911 (appel non surtaxé)

SARL au capital de 100 000 EUR

RCS Sarreguemines B 431 303 775

  • Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, un dispositif de médiation de la consommation est proposé.
    En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM – MEDIATION – CONSOMMATION – 27 avenue de la libération – 42400 Saint-Chamond
  • RCP souscrite auprès de la MAAF : n 107062379 w 001
  • Laure Bernay est praticienne certifié en hypnose ericksonienne et en programmation neurolinguistique par FES, Siege social : 5 rue de l’Auberte – 30133 les Angles
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